米乐M6官网跑步对甩掉脂肪肝有效吗？这 3 点需特别注意随着经济水平的不断提高，人们的饮食方式发生了翻天覆地的变化，患有三高”的人群变得越来越庞大。除此之外，脂肪肝也成为继“三高”之后，发生率较高的疾病。

　　脂肪肝虽常见，但并不是每位患者朋友对它都有清晰的认识，甚至可能还不知道如何科学而正确地预防。正如一部分患者反映的问题，天天跑步，为何还有脂肪肝呢?

　　首先，跑步需要坚持，那些三天打鱼两天晒网的跑步方法，是不支持的。不但对脂肪肝治疗没有起到作用，反而会导致体重上升，还可能会加剧脂肪肝的程度。因为由于患者运动几天之后，体重可能会有点下降，但是不继续运动的话，摄入的热量就会大于消耗的热量。

　　过几天之后，体重就会升高到原来的状态，甚至还可能会比之前更重。所以说，跑步运动不能停止，哪怕每天减少一些活动量，也要坚持跑步。

　　另外，还可能是跑步的运动量不够。体重上升的主要原因就是日常摄入的热量大于消耗的热量。若每天只是跑步10分钟，一般很难达到消耗多余热量的目的。一般来说，当运动30分钟之后，体内才开始消耗脂肪。若每天消耗的热量小于摄入的热量，而又不注意控制饮食的话，同样也会出现体重反弹的情况mile米乐m6。

　　当然，也并不是运动得越多对患者的病情就越有利，这还需要根据患者的病情程度，合理适量的运动，不能因为过量的运动加重了病情，这是万万不可取的。