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健身知识：10种食物最滋养女人身体

　健身知识：10种食物最滋养女人身体对女人来说，关爱自己最好的方式不是购买名贵的化妆品和首饰，而是要选对食物。女人独特的生理特性决定了她们在营养素需求上跟男人有所差别。近日，澳大利亚最大的门户网站“NineMsn”刊出了...

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冬季运动8个小常识

　冬季运动8个小常识冬天运动需要注意，大风天气不适宜进行户外运动，应当选择在室内进行。严寒会让皮肤干裂，脂化层蜕变，还让膝关节寒冷，让指、趾僵痛。研究发现，人在严寒酷冷之中，即使加大运动量，其产热也主要用于御寒，难于达到...

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大块头有大智慧健身前先要了解这10点能更好地提高运动效果

　大块头有大智慧健身前先要了解这10点能更好地提高运动效果健身看似简单，上手特别容易，但想要锻炼的效率高，效果好，那并不是一件容易的事情，细节很重要，在健身之前，对于健身小白来说米乐M6官网登录入口，先了解这10点，能够...

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　米乐M6官方网站健身常识100条健身俱乐部销售必备常识pdf全民游泳健身运动提醒 30 项 一、运动前 1. 健身前 60 分钟内不要吃不易消化的食品 （油脂类、肉类、酒类），可以吃适当的碳水化合物（主食类）， 这样可...

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科学健身常识100条[指南]

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