养生不是为了长寿这个道理越早明白越好养生是当下一个很热闹的话题。不仅中年女性，连年轻人都开始养生。在养生领域也流传着一些“笑话”，比如某个养生大师只活了60岁，另一个连60岁都没活到。这种所谓大师，该不该被质疑、被嘲笑，我觉得要一分为二地看。

　　首先不排除伪大师，因为养生的思想包袱太重、忌口太多，反倒影响了身体健康。另外一种可能是天生体弱，养生的方法都对，奈何还是没能斗过命运、逆转基因。

　　前面那种情况，在极端养生人群里特别常见。不知道大家有没有印象，有一年绿豆价格疯涨，就是一位所谓的食疗大师说吃绿豆抗癌，鼓励大家一日三餐吃绿豆。

　　第二种情况也很常见。有人就是因为天生体弱或者有慢性病，才开始研究养生，慢慢成了某个领域的专家。虽然最后没能长寿，但不养生可能活得更短。

　　寿命的个体差异其实挺大的。我姥爷每天大肥肉片子mile米乐m6、白米饭往肚子里招呼，还爱喝点小酒，糖尿病、高血压都没有，活到92岁寿终正寝。如果非说他有什么养生办法，就是主打一个任性，不考虑、不在乎，但换个人，像这种生活习惯、啥也不在乎，可能未必能活到拿退休金。

　　在我们的生命进程里，需要委屈自己的事情已经太多了。如果养个生，还要像做作业一样，委屈自己接受那些不喜欢的东西，就活得太憋屈了。

　　以前有朋友特别不爱运动，去一次健身房像受刑，她也不能接受镜子里的自己，健身房四面八方的大镜子，让她觉得自己像被窥视的弱小动物。

　　至于怕照镜子是不是心理问题，更不重要。就算是，也不是非治不可。谁身上还没点小毛病呢？世上根本就不存在身心完全健康的人，带病生存，是一切生物的宿命。

　　还有朋友看别人都吃燕窝，自己的收入吃起来有负担，就天天发愁。我建议她吃银耳、维生素、杂粮，虽然确实没有燕窝里的核心成分，但只要行动起来，肯定比天天发愁吃不起燕窝要健康。

　　世上能养生的东西很多，不必非盯着一两个自己不喜欢或者够不着的。再好的养生方法，如果不能搭配松弛的心情，效果都会大打折扣。

　　你遇到合适的东西，吃下去就觉得舒服；甚至可以在制作过程中，获得仪式感的满足，抱持喜悦的心情去坚持，才说明这件事适合你。

　　养生，养的是喜悦之心。任何向好的努力，都不是为了最终完结时的那个数字。那个数字，人算不如天算。如果没有愉悦的当下，都是镜花水月。

　　养生，养的是当下的满足。不要把人生当比赛，当假期比较好。人生的终点是既定的，过程才可以创造。

　　我们养生，养的就是这个过程。因为吃了啥，而觉得每天舒服快乐、充满希望，叫养生；因为做了啥，觉得这一天没白过，有在好好宠自己，也是养生。

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