增肌增重吃米粉好吗通常情况下，增肌增重可以适当吃米粉，但吃多了容易导致身体发胖，所以一般不建议吃米粉。另外，如果有减肥需求，建议通过运动、饮食控制等健康方式减轻体重，不要盲目吃米粉。

　　1、好处：米粉主要成分为大米，其中含有较多碳水化合物，可以为提供热量。另外，其中含有蛋白质、维生素、矿物质等多种营养物质，适量吃可以补充机体所需营养物质。此外，由于米粉中含有膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，预防便秘;

　　2、坏处：由于米粉热量较高，如果吃得过多可能会出现长胖现象。此外，由于米粉中含有大量碳水化合物，如果吃得过多，无法及时消耗，可能会转化为脂肪堆积在体内，从而引起肥胖问题。

　　1、运动：适量吃米粉可以增加饱腹感，为机体提供热量，所以部分想要增肌增重的人群，也可以通过运动达到目的;

　　2、饮食：除了吃米粉外，也可以吃一些高蛋白、高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、西红柿、苹果等，可以补充机体所需营养，有利于身体健康。

　　以上列举为常见的增肌增重方法，除了吃米粉外，还有其他方法，但需要注意吃米粉不可以代替运动达到增重目的，反而会因为运动减少导致身体新陈代谢减慢，不利于身体健康。另外米乐M6官网，如果体重过高或者肥胖人群想要减肥，不建议仅依靠吃米粉来达到增重目的，应制定合理的运动方案，如饮食+运动等。