健身对身体有害吗健身也可能会对身体有害，会导致神经过度兴奋影响到睡眠，长时间睡眠差会导致神经衰弱，如果是凌晨1点左右的时间健身，其实是属于熬夜的性质，休息不好就容易打破身体的平衡状态，女性会出现月经不调，男性会出现面部的表现。...

　　运动以后会导致神经过度兴奋，从而影响到睡眠，长时间睡眠差会导致神经衰弱，出现多梦、焦虑等症状。

　　如果是凌晨1点左右的时间健身，其实是属于熬夜的性质，休息不好就容易打破身体的平衡状态，会导致内分泌紊乱，同时女性会出现月经不调，男性会出现面部的表现，平时应该保证充足的睡眠时间，尽量不要长时间熬夜过度。

　　健身如果选择的是比较剧烈的运动，会增加心肌的耗氧，使血液流动加快，就会加重心脏的负担，对身体产生不利的影响，平时应该选择适合自己的健身运动，尽量不要盲目的去健身。

　　1. 清热凉血：白茅根性质寒凉，有助于清除体内热邪，对于上火引起的发热、口渴等症状有一定的缓解作用。

　　2. 利尿消肿：它能够促进尿液的生成和排泄，对于水肿、小便不利的情况有良好的改善效果，常用于治疗肾炎米乐官网、膀胱炎等导致的尿频尿急问题。

　　3. 止血生津：在中医中，白茅根被认为有止血的效果，可用于治疗轻度出血症状，同时它还能生津止渴，适用于热病后期口干舌燥的调养。

　　4. 解毒消炎：因其清凉特性，白茅根也有助于减轻炎症和解毒，对某些因热毒引起的皮肤问题可能有一定帮助。

　　答白茅根，中医中常用的草药，主要以其干燥的根茎入药。它有以下几方面的作用与功效： 1.凉血止血：白茅根性质寒凉，有凉血止血的功效，它对于因血热损伤经脉以及热毒过重而导致的出血有治疗作用。 2.清热通淋：白茅根有清热解毒的功效，它对于膀胱湿热、小便不利等都有很好的治疗作用。 3.利湿退黄：白茅根还有退黄的作用，可以用于治疗黄疸。它还可以加速湿毒的代谢，平时适量服用，可以预防关节炎以及风湿骨痛等疾病。

　　一般来说，白茅根有清热解毒的作用，可用于治疗热病，头痛，腹痛，热淋，风热感冒等症状。其次，也有消炎止痛的作用，可用于治疗脑炎，咽喉炎，牙痛，肝炎，肾炎等症状。此外，还有利尿，消肿，止血，消毒，抗病毒等作用，可用于治疗水肿，痢疾，腹泻，肿瘤，痔疮等症状。